Gestion de Soi / Conscience de Soi
📗 Carnet stratégique de 100 quêtes "Tes Soft Skills dans un monde IA"
Partie I : Maîtriser son Propre Apprentissage
Chapitre 1 : Conscience de Soi
⚔️ Quête 1.5 : Jouez au "Détective de vos Déclencheurs Émotionnels"
Pourquoi
Comprendre ce qui déclenche vos réactions émotionnelles (stress, colère, frustration) est la première étape pour mieux les gérer.
Comment
La prochaine fois que vous ressentez une émotion forte au travail, prenez 2 minutes pour noter : Quelle était la situation exacte? Quelle pensée a traversé mon esprit juste avant l'émotion? Quelle sensation physique ai-je ressentie? Cet exercice augmente l'intelligence émotionnelle.
|
|
||
|
|
Ne te fais pas doubler par ceux qui utilisent l’IA mieux que toi. Brise ce cycle d'insécurité et rejoins les sessions "What the Fun?!" pour muscler tes soft skills.
JE VÉRIFIE QUE C'EST POUR MOI |
|
|
|